我們常說，看一個女人衰老與否，就看她的胸部是否下垂;看一個男人衰老與否，就看他的肚子是否裝滿了啤酒。這當然是個玩笑，不過難看的啤酒肚真的很影響一個人的整體形象。下面介紹6個簡單易行且不需要特殊器械的小運動，幫你徹底擺脫啤酒肚!
jessica2012.09.29
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4、依次高抬腿
該動作練習時兩腿站立，上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反復各做50次。
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