我們常說，看一個女人衰老與否，就看她的胸部是否下垂;看一個男人衰老與否，就看他的肚子是否裝滿了啤酒。這當然是個玩笑，不過難看的啤酒肚真的很影響一個人的整體形象。下面介紹6個簡單易行且不需要特殊器械的小運動，幫你徹底擺脫啤酒肚!
jessica2012.09.29
?
1、揉擦腹部
該動作練習時，練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
隱私政策
版權所有 北京風華創想網絡有限公司
京ICP備09041637號-8 | 京公網安備：11010502008510號| 出版物經營許可證(朝140055號) | 營業執照(91110105666935427J) | 電信與信息服務業務經營許可證(京ICP證070504號)| 廣播電視節目制作經營許可證(京)字第03280號
