合理安排你的時間
不論我們健身的目的是什么，健身必將是一項需要我們投入相當時間與精力的事業。在這樣一點上，我們需要協調好健身與工作、生活的關系——健身的目的最終是要有益于生活或者工作，過于頻繁的運動或許有助于健身本身，但我們也要考慮這是否會對別的產生負面的影響。
在制定屬于自己的健身計劃的時候，健身的頻率是一個不得不考慮的問題。為非專業人士的我們，對于健身有著不同的期待，各自的身體素質也存在著差異。要使自身能夠相對順利地達到健身的目的，擇適合自己的健身頻率能幫助你的健身計劃更科學有效地達到預想的效果。
Terry2016.07.08
