3.你會更有活力

　　相關雜志又發表過的研究表明生理學與行為指出，進食含糖和高脂肪的加工食品會導致受試者感到疲倦和懶惰。而且工作之外不健康的生活習慣與具有而在工作效率上的損失有直接的影響。 如果你想獲得成功，就要拋開懶惰的因素。健康的飲食，嚴格的日常鍛煉和適當的睡眠衛生是保持精力和注意力的關鍵三人。而這些也是健身時對身體的要求，如果你現在就開始健身開始這樣自我約束，工作過程還會怕困怕厭倦嗎。