5.學習如何設定目標
那些你在健身房運動，你正在做一些定期的，結構化的目標。取得可預測的結果也是對生活的例行訓練， 首先去健身房是抱著目的去的，有著明確地目標然后分階段去完成，做事有目標性這種也會成為以后你做事的習慣。
二十多歲正值青春年華。大家都是勻稱的，健康的，啤酒肚的脂肪肝還沒找上門來。肌肉正好在最優的生長期。但是同時，二十幾歲時也是肌肉最易塑造的時期，趁著年輕，去健身房揮汗，練一身有型的肌肉，不僅讓你更受青睞，還能強身健體，讓你以后三十歲，甚至四十歲過后依然受益。
成誠2014.11.17
