肺
肺部是我們一直在和外界接觸的一個內(nèi)臟器官，它無時無刻為我們交換著二氧化碳和氧氣。現(xiàn)如今的都市中都避免不了一定霧霾的出現(xiàn)，各種汽車尾氣，工業(yè)廢氣，夾雜著可吸入粉塵的空氣隨著呼吸進入我們的肺葉中，多吃蘋果，梨或是黑木耳這類的食物。這些食物中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。同時多做做擴胸運動，就有利于肺的保護。
毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。有外來毒素如大氣污染，蔬菜上的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，輻射，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等。還有新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，情緒不好時人體會產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。也許平時我們就忽略了的排毒，在冬季閉藏，很多毒素和廢物都容易堆積在體內(nèi)。趁著春節(jié)假期，趕快做一個全身內(nèi)臟排毒吧。
成誠2015.02.27
