胃腸道
胃腸系統組成了我們的消化系統，而腸胃里囤積的毒素和垃圾也來自于平時的飲食當中，而腸胃排毒的方法通常和吃也是分不開的，除了和肺部排毒一樣多吃含膠質的食物以外，良好的作息也是對腸胃排毒有很好的幫助， 雖然春節正值假期，但是千萬記得不要起太晚，早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。如果早上起晚了不吃早餐，你一天的營養就會匱乏。務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。有外來毒素如大氣污染，蔬菜上的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，輻射，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等。還有新陳代謝中產生的代謝廢物，情緒不好時人體會產生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。也許平時我們就忽略了的排毒，在冬季閉藏，很多毒素和廢物都容易堆積在體內。趁著春節假期，趕快做一個全身內臟排毒吧。
成誠2015.02.27
