毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。有外來(lái)毒素如大氣污染，蔬菜上的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，輻射，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等。還有新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，情緒不好時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。也許平時(shí)我們就忽略了的排毒，在冬季閉藏，很多毒素和廢物都容易堆積在體內(nèi)。趁著春節(jié)假期，趕快做一個(gè)全身內(nèi)臟排毒吧。
成誠(chéng)2015.02.27
肝臟
肝臟是人體內(nèi)的最大腺體,除了分解攝入體內(nèi)的酒精以外,肝臟還能過濾血液中的細(xì)菌和污染物,并且還生產(chǎn)膽汁。膽汁是一種黏稠的液體,用于分解脂肪幫助吸收，每天健身20分鐘,可以保證肝臟在最好的狀態(tài)下工作。研究表明非酒精性脂肪肝患者在1個(gè)月中每周多運(yùn)動(dòng)60分鐘,提示肝臟問題的四項(xiàng)肝酶指標(biāo)均有所降低。不過，過年飲酒是不可避免的，只要做到小酌幾杯，不醉酒，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘以上，少抽煙，早點(diǎn)休息，讓肝臟在年假中好好的清理一次。
