9.疲勞綜合癥和纖維肌痛綜合征

纖維肌痛綜合征是一種非關節型的風濕病。其中90%的患者會有睡眠障礙；50%以上的患者會有疲勞感。癥狀常因天氣潮冷、精神緊張、過度勞累而加重。如果你經常覺得疲勞卻不知道原因，不妨去醫院查一下是否患上了纖維肌痛綜合征。

應對：除了遵循醫生的建議，研究表明感覺疲勞的人可以在適度的鍛煉計劃后有明顯的精力補充。如果你每周能有3天拿出20分鐘騎單車，就足以應對工作的疲勞。