4.抑郁癥
持續性感到身心疲勞和乏力；對許多事情缺乏興趣和驅動力；丟三落四，尤其感到思想效率低下。典型的疲勞型抑郁癥患者，還會出現慢性疲勞，睡眠被打亂、入睡困難、情緒很糟、感到無助、常常會哭，常想自殺，需要付出很大努力去應付日常瑣事，無法整理思維。
應對：除了注意經常自我評估精神狀況，及時去找心理醫生，是最好的辦法。
你疲勞嗎？疲勞和困倦是不一樣的，困倦是入睡意愿的強烈表達，疲勞則是精神和肉體能量呈下降狀態，缺少做事動力的力不從心狀態。盡管你有時覺得情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠頭痛、但到了醫院檢查卻一點事也沒有，醫學上將這種狀況稱為“灰色狀態”或者“第三狀態”。正是這種狀態，也正是辦公室猝死的元兇。文/高元
sean2011.11.11
