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生活

你的目標(biāo)是什么

我們常常有這樣一種錯(cuò)覺(jué)，健身會(huì)是一件很簡(jiǎn)單的事，我們只需要看看自己需要達(dá)成什么目的，然后再大概據(jù)此制定相應(yīng)的計(jì)劃，并且盡力完成，那么最后我們一定會(huì)取得理想的效果。可惜的是很多時(shí)候事實(shí)遠(yuǎn)非如此——有時(shí)甚至你會(huì)連最后的結(jié)果都沒(méi)有機(jī)會(huì)看到。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)健身在某些方面跟醫(yī)學(xué)有很多相似之處，這需要我們有針對(duì)性地面對(duì)自身的問(wèn)題與需求，結(jié)合相應(yīng)的人體生理知識(shí)加以解決。

Ben2016.09.15

　　2 你的目標(biāo)是什么

　　每個(gè)人健身的目的都不一樣，有的人是為了身體的健康，有的人是為了減肥，而有的人則是為了擁有一副好的身型。不同的目的對(duì)你的健身過(guò)程有著不同的要求，難度也各有高低。結(jié)合上一條你自身身體的實(shí)際情況，你在達(dá)到這一個(gè)目標(biāo)之前會(huì)有一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，所以，你可以嘗試著找出你的長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)，以此為參照來(lái)制定自己的計(jì)劃。