3 你現(xiàn)在擁有什么樣的條件
具體而言，你需要清楚你能在你身體狀況的基礎(chǔ)上，為了達成你的目標，可以怎樣利用你現(xiàn)有的條件——你每周能用于健身的時間有多少?你的附近有那些可供你使用的健身地點?你的經(jīng)濟條件能夠支持你進行怎樣的訓(xùn)練而又不影響你的正常生活?等等。
我們常常有這樣一種錯覺，健身會是一件很簡單的事，我們只需要看看自己需要達成什么目的，然后再大概據(jù)此制定相應(yīng)的計劃，并且盡力完成，那么最后我們一定會取得理想的效果。可惜的是很多時候事實遠非如此——有時甚至你會連最后的結(jié)果都沒有機會看到。其實，運動健身在某些方面跟醫(yī)學(xué)有很多相似之處，這需要我們有針對性地面對自身的問題與需求，結(jié)合相應(yīng)的人體生理知識加以解決。
Ben2016.09.15
