你也許不會花幾萬塊去健身房請個私教，也不想每天泡GYM幾個小時，現在我給你一個健身方法，你只需要一個6平米左右的空地，用不了多久你就會被自己的身材迷倒，更別提那個多看你一眼的心跳偶遇了。
Rex2014.06.18
有氧強烈推薦游泳。游泳比較容易堅持，游一個小時要比跑一個小時的體感好太多了，消耗也更大。不過跑步鍛煉意志的效果更好，長跑讓你體會孤獨感，這是一個健身的人的必修課。
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