3、注意訓(xùn)練的互補與調(diào)節(jié)

　　手臂得到發(fā)力會牽涉到手臂，胸，背部的肌肉，所以，要想你手臂的力量訓(xùn)練能取得令人滿意的效果，單純的手臂的力量訓(xùn)練不僅不會使手臂肌肉的得到更加迅速的生長，反而會讓逼的體型變得更為怪異。只有全身的肌肉協(xié)調(diào)起來，將手臂的肌肉訓(xùn)練與整個訓(xùn)練相結(jié)合起來，，才能讓你的身材看起來更為勻稱。