忙忙碌碌的一周即將結(jié)束，令人心曠神怡的周末即將來臨。實際的說，刻板的要求每個人在周末安排形形色色的健身運動真的有些不近人情，那么，我們不妨來嘗試一些相對溫和的健身運動，讓身體零件得到放松和休息。
Jessica2012.10.26
周末放松運動有哪些?
經(jīng)常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班；每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。戴維斯教授認為放棄或是改變一些沖擊力強的鍛煉項目很有必要。
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