縮小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威風(fēng)不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行，劃船均能很好地幫助你控制并減小腰圍，從而將身體重心回復(fù)到原先的正常位置。
忙忙碌碌的一周即將結(jié)束，令人心曠神怡的周末即將來(lái)臨。實(shí)際的說(shuō)，刻板的要求每個(gè)人在周末安排形形色色的健身運(yùn)動(dòng)真的有些不近人情，那么，我們不妨來(lái)嘗試一些相對(duì)溫和的健身運(yùn)動(dòng)，讓身體零件得到放松和休息。
Jessica2012.10.26
