在各大健身房，腹部肌肉訓練是男士健身的常設科目之一。不過大多數人只是注重訓練的力度和強度，而不知道腹肌訓練有非常重要的關鍵點。今天帶來的是健身教練總結的腹肌訓練的5個關鍵點。
jessica2012.10.17
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5、鍛煉時間：習慣在晚飯后做運動嗎?那么，試試把運動的時間改在早晨或晚上。簡單的時間變換，會令鍛煉的感覺和心境大大不同。有變化，才有樂趣；有樂趣，才能堅持。
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