肩關節屬于球窩關節，能夠在多個方向上靈活運動，運動幅度也相對較大。但與之相對應的則是肩關節穩固性較差，易在劇烈的運動中受傷。肩關節運動時，肩部肌肉發揮著主要的作用，但肩關節本身與其他肌肉相連，因此上臂肌肉與肩袖也參與到這一過程之中。而肩部肌肉與上臂肌肉不僅參與到肩關節的運動過程之中，也起著穩固肩關節的作用。
隨著你運動水平的提高，你的肩關節也承受著越來越重的負擔。作為人體最為靈活的一個關節，肩關節在各種各樣的運動項目中都發揮著不可替代的作用，特別是一些需要上肢部分的運動項目，如游泳、排球與體操。而一旦運動時肩部關節所承受的負擔過重或關節動作幅度過大，那么肩關節將不可避免地受到損傷。
Ben2016.07.14
