減肥健身并不是一個很輕松的過程，所謂No pains no gains，要是根本不必在意什么就能獲得好身材，那滿大街都會是好身材了。健身減脂過程中的四個要點，想要好身材就從克制開始。
成誠2014.12.05
3、睡眠
肌肉的生長和脂肪的消耗都是需要良好的睡眠來作為支持的。缺乏睡眠是體重上升的原因之一，而睡眠缺乏也是阻礙肌肉生長的原因之一。所以一個良好的作息習慣對于減脂增肌過程的型男來說是極其重要的。
隱私政策
版權所有 北京風華創想網絡有限公司
京ICP備09041637號-8 | 京公網安備：11010502008510號| 出版物經營許可證(朝140055號) | 營業執照(91110105666935427J) | 電信與信息服務業務經營許可證(京ICP證070504號)| 廣播電視節目制作經營許可證(京)字第03280號
