1、克制

　　健身最重要的一點(diǎn)就是需要嚴(yán)格按照自己的計劃和要求執(zhí)行。所以健身過程中最重要的就是管住嘴這一點(diǎn)了。如果你喜歡晚飯喝著啤酒吃，或是喜歡9，10點(diǎn)再來擼個串，那還是盡早戒掉吧。