卷心菜有益心臟，能抗癌

多吃綠葉菜吧！卷心菜中含有大量的維生素C、纖維素以及碳水化合物和各種礦物質(zhì)。其中所含的維生素u是能對(duì)抗?jié)兊囊蜃樱⒕哂蟹纸鈦喯跛岚返淖饔谩＞硇牟怂闹参餇I(yíng)養(yǎng)素能有效防止疾病。卷心菜還具有能和燕麥麩一樣幫助你降低膽固醇的功效。

TIPS?

蒸能增強(qiáng)它降低膽固醇的功效。植物營(yíng)養(yǎng)素要經(jīng)過(guò)切或咀嚼后才產(chǎn)生。