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生活

奇異果保持肌膚光滑

食物對(duì)于你的意義，不再僅僅是填飽肚子了。食物其實(shí)更像是你的住家保健師，你缺乏的僅僅是怎樣去更好地利用它們。以下食材都是你生活中最常見(jiàn)的，但卻是改善身體各種問(wèn)題的超級(jí)食物。

Bosco2014.12.31

奇異果有益心臟，減肥降脂，能抗癌

一個(gè)奇異果里所含的維生素C比一個(gè)橙子還多，能滿(mǎn)足你一天里對(duì)維C需求的94％。不同于其他水果，奇異果還能給人體提供維生素E防止自由基，幫助保持肌膚光滑。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，每天一次，連續(xù)吃28天奇異果后的人不易發(fā)生血栓，血液里甘油三酯的含量降低了15％。

TIPS?

就這么一整個(gè)生吃就可以了，奇異果里有大量飽腹纖維。