心理的壓力有時候不是身體上的酸痛可以比擬的，健身房當然是通過運動來釋放壓力的常見選擇，不過其實我們也可以試試公園慢跑，每周一次，在自然環(huán)境中盡情舒展身心。
Jessica2013.05.09
花草樹木平復(fù)心情
這項研究的負責人理查德·米切爾教授表示，去公園慢跑改善心情的機理是，大腦更喜歡置身自然環(huán)境，進而降低壓力激素，公園的花草樹木更能讓人平靜心情。
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