健身應該有計劃并循序漸進，不然很容易引發惡心嘔吐、體虛疲勞等問題，健身過程中的7大不良反應值得你引起注意，下面讓我們一起看看這7大不良反應都是什么。
Rex2014.05.27
3、肌肉疼痛。
由于乳酸的堆積，運動后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持續3—4天或更長時間，就要降低運動強度了。嚴重的話應該立即停止運動，同時做做按摩、理療等。
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