常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時候人們胃口大開，農歷春節時又幾乎頓頓大魚大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過，冬天的情況可沒那么簡單，你知道冬天健身應該注意些什么?
Ben2016.12.19
室內運動時要注意空氣流通與補充水分
冬季室內健身時，人們習慣把窗戶關得緊緊的，不過這樣時間一長會使室內空氣被嚴重污染，影響鍛煉的效果，所以冬季進行室內健身時一定要注意保持空氣的新鮮與流通。
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