常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時候人們胃口大開，農歷春節時又幾乎頓頓大魚大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過，冬天的情況可沒那么簡單，你知道冬天健身應該注意些什么?
Ben2016.12.19
冬季健身要注意防寒保暖
冬季的氣候相對而言較為惡劣，不論是室內還是室外運動，為了活動方便，往往穿的比較少，這樣運動前后身體忽冷忽熱，人體很容易受涼，極易導致運動后疲勞反應加重，抵抗力下降，應此，運動前后應當注意保暖。
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