常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時候人們胃口大開，農歷春節時又幾乎頓頓大魚大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過，冬天的情況可沒那么簡單，你知道冬天健身應該注意些什么?
Ben2016.12.19
準備活動要充分
冬季天氣寒冷，導致血管收縮，血液流動相對而言較為緩慢。如果此時準備活動不充分甚至根本沒有，那么身體將難以適應劇烈的運動，對于韌帶與肌肉將會造成損傷，嚴重的甚至會影響關節。
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