常言道春天不減肥，夏天徒傷悲，冬天的時候人們胃口大開，農歷春節時又幾乎頓頓大魚大肉，難免讓人胖上一圈。因此，不少人早早地把健身提上日程，不過，冬天的情況可沒那么簡單，你知道冬天健身應該注意些什么?
Ben2016.12.19
冬季健身室內運動比室外運動好
一般來說，人最適合鍛煉的時間是在下午，此時人體的各項身體機能均處于較高水平，適合一些運動量較大的項目，而冬天室內溫度相對較高，也避免了與冷空氣接觸，健身后的效果也會比較理想。
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