相信你一定在很早的時候就開始為了夏天能擁有腹肌開始做準備了吧，但是為什么每天做仰臥起坐，卷腹，腹肌八分鐘或是腹肌撕裂者，都還是依然看不到自己腹肌的影子呢。那一定是忽略了讓腹肌突顯的這些要素。
成誠2015.05.21
姿勢不良
姿勢不對能直接影響到你鍛煉的肌群，也許你練了幾個月發(fā)現(xiàn)腹肌沒出來，腿部肌肉倒是粗了不少。
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