對于身處職場的人來說，我們應該在工作之余多鍛煉一下，適當的進行一些運動，避免積勞成疾。那在辦公室或者家里怎樣通過幾個小動作來解除困乏，讓人精神起來呢，有4個小招數。
成誠2015.03.10
2.屈臂
下肢站立或坐姿均可，身體面對正前方，一臂向異側平舉，另一臂屈，并下內拉引直臂，五指盡量伸展。屈臂拉伸整個手部肌肉活動了腕關節，避免鼠標手和腱鞘炎。
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