5.深呼吸
在我們看來(lái)簡(jiǎn)單的深呼吸其實(shí)是會(huì)調(diào)節(jié)到我們整個(gè)胸、腹肌肉的。能夠幫助我們排出身體里的濁氣、養(yǎng)神，緩解大腦疲勞。
對(duì)于身處職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該在工作之余多鍛煉一下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，避免積勞成疾。那在辦公室或者家里怎樣通過(guò)幾個(gè)小動(dòng)作來(lái)解除困乏，讓人精神起來(lái)呢，有4個(gè)小招數(shù)。
成誠(chéng)2015.03.10
