水果陷阱：許多人以為減肥就要吃水果餐，但這是個極不健康的作法，一方面是營養(yǎng)會不均衡，另一方面則是水果所含的糖分很高，建議每次攝取一個拳頭大，且盡量于早、午餐食用完畢。