多走兩站：如果真的沒有時間去健身房運(yùn)動，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時可以換上，養(yǎng)成習(xí)慣多走兩個捷運(yùn)站再上車，或者提前兩站下車也可，把握時機(jī)多運(yùn)動。