刻意性減肥不如習慣性瘦身：與其等到肥胖以后再不擇手段的瘦身，不如在日常生活中養成良好的減肥作息，讓你不瘦都不行哦!
Jessica2013.09.11
規律運動：運動是減重的不二法門，除了每星期規律的運動，提升身體細胞的帶氧量，自然可以消耗多于熱量。
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