為下一年馬拉松提前磨練一雙好跑鞋

　　跑步技巧對于你的跑步質量來說至關重要，但是擁有一雙好的跑鞋更能助你跑得輕松，現在的跑鞋都無一例外追求“更輕盈”的材質，一方面可以減輕你跑步時的負擔，同時更透氣的材料也能讓你在跑步時感覺無負擔，跑馬拉松時，穿一雙使用了一年的跑鞋非常重要。購買新跑步鞋時最好多留意下面這些指標：

　　①、大網格的透氣鞋面持久通風帶走足部汗水，同時能減輕鞋子重量讓你無負重感更舒適;

　　②、選擇采用堅固耐用又避震材料輕的跑步鞋，減少你跑步時的摩擦;

　　③、鞋扣柔軟很重要，能夠幫你保護你的腳踝;

　　④、購買時跳一跳感受鞋的回彈性，當你平穩落地時鞋子不滑，增加安全感讓你跑上幾公里仍然舒適。