洋蔥能提高免疫力，有益心臟，能抗癌
洋蔥富含果聚糖、黃酮以及有機(jī)硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于內(nèi)臟中有益菌群的生長，從而阻止因感染所引起的健康問題。而黃酮能有效地防止體內(nèi)可能引發(fā)癌癥的DNA變異。有機(jī)硫則能防止血栓問題。在沙拉或菜中都加點(diǎn)兒洋蔥作為配料吧，但別忘記把它吃掉！
TIPS?
選味道濃烈的洋蔥。煎炸燉烤均不會(huì)對(duì)其營養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)生影響。
食物對(duì)于你的意義，不再僅僅是填飽肚子了。食物其實(shí)更像是你的住家保健師，你缺乏的僅僅是怎樣去更好地利用它們。以下食材都是你生活中最常見的，但卻是改善身體各種問題的超級(jí)食物。
Bosco2014.12.31
洋蔥能提高免疫力，有益心臟，能抗癌
洋蔥富含果聚糖、黃酮以及有機(jī)硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于內(nèi)臟中有益菌群的生長，從而阻止因感染所引起的健康問題。而黃酮能有效地防止體內(nèi)可能引發(fā)癌癥的DNA變異。有機(jī)硫則能防止血栓問題。在沙拉或菜中都加點(diǎn)兒洋蔥作為配料吧，但別忘記把它吃掉！
TIPS?
選味道濃烈的洋蔥。煎炸燉烤均不會(huì)對(duì)其營養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)生影響。
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