脫脂牛奶降脂減肥，能抗癌

如果你的身體不是特別瘦的話，那么還是盡量選擇喝脫脂牛奶吧。脫脂牛奶不光對增加骨密度有好處。每天飲用一杯脫脂牛奶的人所患結腸癌的風險也會降低15%?；牛奶中的鈣和維生素D會起共同作用來抑制癌細胞的生長。健身后來一杯，還能夠幫助你的肌肉快速地從疲勞中恢復。

TIPS

購買有機食品或牛奶的時候要注意遠離抗生素或類似rBST之類的生長激素。