花生有益心臟，減肥降脂

紅酒和花生有什么共同之處？答案是都含有無法計量的天然活性成分：白藜蘆醇。這是一種強效的抗氧化物質，能夠有效消除產生老化問題的自由基。另外花生的高纖維、高蛋白也能有效抵御饑餓，是理想的午后小食，同時還能降低心血管疾病和癌癥風險哦。

TIPS

選擇吃烘、烤或者炸過的花生，會比生花生含有更多能預防癌癥的多酚。