葡萄有益心臟，能抗癌

就像葡萄酒，新鮮紅葡萄的皮含有極為豐富的白藜蘆醇，這種天然活性成分能提升大腦功能，幫助降低心臟病和癌癥的風險。在這兒還要插播一道有利心臟的甜點：食用了油膩的大餐后，吃一到兩杯紅葡萄或者綠葡萄能保護心臟不會受到損害。不過吃前記得好好洗干凈葡萄表皮。

TIPS

走有機路線。進口的葡萄尤其可能會帶有大量殺蟲劑。